Fitness proteinové vafle s arašídovým krémem

vafle SMALL 1

Ideální sladká snídaně? Zaručeně tyto odlehčené vafle s lahodným arašídovým krémem!

 Ingredience na vafle: (6 porcí)

Ingredience na krém:

  • 1 lžíce arašídového másla
  • 2 lžíce měkkého tvarohu

Postup:

  1. V míse si smícháme bílý jogurt a žloutky. Bílky dáme stranou, později z nich vyšleháme sníh.
  2. Do jogurtu zašleháme slunečnicový olej.
  3. Pak vmícháme porotein, kakao, prášek do pečiva a bezlepkovou mouku.
  4. Nakonec vyšleháme bílky a do těsta je velmi opatrně vmícháme. Spíš jen překládáme.
  5. Do rozpáleného vaflovače dáme tak tři lžíce těsta a zavřeme. Pečeme každou vafli tak 3 minuty. Čas pečení a množství těsta se může lišit podle vašeho vaflovače.
  6. Na krém si společně vyšleháme arašídové máslo s tvarohem. 
  7. Hotové vafle zdobíme krémem a kousky banánů.

Tip:

Místo arašídového krému a banánu, můžete dopnit vším co vám chutná, třeba javorovým sirupem nebo horkými malinami.

Vytvořila a nafotila blogerka Verča z blogu My Simple Dish

Nutrifree.cz

Tenesito s.r.o. je mladá, úspěšná společnost zabývající se distribucí italských bezlepkových potravin. 

Společnost přinesla na trh s bezlepkovými potravinami mnoho novinek a širokou nabídku pečiva, pekařských výrobků, mouk, těstovin, sušenek a mnoho dalších specialit.

Řekli o nás

  • Zuzana O.

    Mouky Nutrifree jsou nejlepší pro mé potřeby. Ať už peču chléb, koláč, nebo dort, s moukami Nutrifree dosahuji nejlepších výsledků a chutě ze všech mnou zkoušených značek.

  • 1

Kontakt

  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
 +420 775 199 197
  Plzeňská 157/98, 150 00 Praha 5

Sledujte nás